Ansiedad – Estrés

Para mejorar la Ansiedad-Estrés pondremos en práctica una combinación de las herramientas terapéuticas más avaladas científicamente con un programa personalizado y un seguimiento continuado en función de la necesidad a resolver. Con un apoyo a medida para poder iniciar cambios desde el primer día.

Todo creado específicamente con un recorrido breve de traspaso de herramientas para solucionar la fase crítica e integrar nuevos hábitos de manera práctica. Con posibilidad de añadir un trabajo más profundo y con seguimiento de mayor duración (en función del foco a trabajar) para superar también los motivos de fondo y asegurar que el paso adelante es de larga duración.

Aplicaciones:

Ansiedad-Estres

– Reequilibrar momentos de estrés

– Mejorar estados de ansiedad

– Asimilar nuevos retos personales o profesionales

– Revertir una situación de Burnout

– Superar etapa de saturación, agotamiento  o fragilidad emocional

– Mejorar las relaciones

– Adquirir hábitos saludables de descanso

– Tratar trastornos o comportamientos compulsivos

– Afrontar miedos o fobias

– Superar conductas adictivas

– Superar situaciones de estrés postraumático

  • En función de la afectación y las preferencias personales, se combinarán:

– Técnicas cognitivas fácilmente aplicables al día a día

– Psicoterapia EMDR para rediseñar mecanismos disfuncionales

– Entrenamiento en las técnicas de relajación más eficientes

– Aplicación de Mindfulness en diversos ámbitos

– Ejercicios de realidad virtual para tratar fobias o miedos

– Técnicas de tratamiento de Estrés Postraumático para superar el problema de raíz.

– Otras herramientas terapéuticas combinadas a medida.

Consulta el Programa Stop Stress!

Videollamadas en Català, Español, Français & English.

Realizamos las mismas sesiones (en contenido y duración) si tienes cobertura de reembolso en mutuas.

Más información y cita previa: (+34) 645.434.022 / infohappysoul@gmail.com