Mindfulness

El Mindfulness es un entrenamiento para poder disfrutar el presente y la vida con conciencia plena.

Proporciona serenidad , equilibrio emocional y físico , a la vez que estimula una apertura a los 5 sentidos desde donde será más fácil encontrar soluciones a los problemas, adaptarse a los cambios o superar momentos difíciles.

En función de los objetivos a alcanzar, se combinarán elementos de los siguientes programas :

  • MBSR – Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness , desarrollado originariamente en la Universidad de Massachusetts, 1990.
  • MBCT -Terapia Cognitiva basada en Mindfulness , de la Universidad de Toronto , 2002.
  • MBRP – Prevención de Recaídas basado en Mindfulness , del Centro de Investigación sobre Conductas Adictivas de la Universidad de Washington, 2006.

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Atención presencial / Online / a domicilio en Barcelona y alrededores (Español, Català, English & Français )
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Más información sobre la metodología de terapia: https://www.happysoul.es/es/terapia-3/