Per a millorar l’Ansietat-Estrès posarem en pràctica una combinació de les eines terapèutiques més avalades científicament amb un programa personalitzat i un seguiment continuat en funció de la necessitat a resoldre. Amb un suport a mida per poder iniciar canvis des del primer dia.
Tot creat específicament amb un recorregut breu de traspàs d’eines per solucionar la fase crítica i integrar hàbits saludables de manera pràctica. Amb possibilitat d’afegir un treball més profund i amb seguiment de major durada (en funció del focus a treballar) per superar també els motius de fons i asegurar que el pas endavant és de llarga durada.
Aplicacions:
– Reequilibrar moments d’estrès
– Millorar estats d’ansietat
– Assimilar nous reptes personals o professionals
– Revertir una situació de Burnout
-Superar etapa de saturació, esgotament o fragilitat emocional
– Millorar les relacions
– Adquirir hàbits saludables de descans
– Tractar comportaments o trastorns compulsius
– Afrontar pors o fòbies
– Superar conductes addictives
– Superar situacions d’estrès post-traumàtic
- En funció de l’afectació i les preferències personals, combinarem:
– Tècniques cognitives fàcilment aplicables al dia a dia
-Psicoterapia EMDR per a redissenyar mecanismes disfuncionals
– Entrenament en les tècniques de relaxació més eficients
– Aplicació de Mindfulness a diversos àmbits
– Exercicis de realitat virtual per tractar fòbies o pors
– Tècniques de tractament de l’Estrès Postraumàtic per superar el problema d’arrel
– Altres eines terapèutiques combinades a mida.
Consulta el Programa Stop Stress!
Videotrucades en Català, Castellà, Anglès i Francès
Realitzem les mateixes sessions (en contingut i durada) si tens cobertura de reembolsament a mútua.
Més informació i cita prèvia: (+34) 645.434.022 / infohappysoul@gmail.com