Per a millorar l’Ansietat-Estrès posarem en pràctica una combinació de les eines terapèutiques més avalades científicament amb un programa personalitzat i un seguiment continuat en funció de la necessitat a resoldre. Amb un suport a mida per poder iniciar canvis des del primer dia.

Tot creat específicament amb un recorregut breu de traspàs d’eines per solucionar la fase crítica i integrar hàbits saludables de manera pràctica. Amb possibilitat d’afegir un treball més profund i amb seguiment de major durada (en funció del focus a treballar) per superar també els motius de fons i asegurar que el pas endavant és de llarga durada.

Aplicacions:

– Reequilibrar moments d’estrès

– Millorar estats d’ansietat

– Assimilar nous reptes personals o professionals

– Revertir una situació de Burnout

-Superar etapa de saturació, esgotament o fragilitat emocional

– Millorar les relacions

– Adquirir hàbits saludables de descans

– Tractar comportaments o trastorns compulsius

– Afrontar pors o fòbies

– Superar conductes addictives

– Superar situacions d’estrès post-traumàtic

• En funció de l’afectació i les preferències personals, combinarem:

– Tècniques cognitives fàcilment aplicables al dia a dia

-Psicoterapia EMDR per a redissenyar mecanismes disfuncionals

– Entrenament en les tècniques de relaxació més eficients

– Aplicació de Mindfulness a diversos àmbits

– Exercicis de realitat virtual per tractar fòbies o pors

– Tècniques de tractament de l’Estrès Postraumàtic per superar el problema d’arrel

– Altres eines terapèutiques combinades a mida.

Consulta el Programa Stop Stress!

Videotrucades en Català, Castellà, Anglès i Francès

Realitzem les mateixes sessions (en contingut i durada) si tens cobertura de reembolsament a mútua.

Més informació i cita prèvia: (+34) 645.434.022 / infohappysoul@gmail.com