El Mindfulness es un entrenamiento para poder disfrutar el presente y la vida con conciencia plena.

Proporciona serenidad , equilibrio emocional y físico , a la vez que estimula una apertura a los 5 sentidos desde donde será más fácil encontrar soluciones a los problemas, adaptarse a los cambios o superar momentos difíciles.

En función de los objetivos a alcanzar, se combinarán elementos de los siguientes programas :

• MBSR – Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness , desarrollado originariamente en la Universidad de Massachusetts, 1990.
• MBCT -Terapia Cognitiva basada en Mindfulness , de la Universidad de Toronto , 2002.
• MBRP – Prevención de Recaídas basado en Mindfulness , del Centro de Investigación sobre Conductas Adictivas de la Universidad de Washington, 2006.

Programas combinables con otras metodologías como Psicoterapia EMDR para reconducir bloqueos y disparadores, con el objetivo de rediseñar mecanismos que permitan aplicar el Mindfulness y otras herramientas de autoregulación con máxima eficiencia y resultados a corto, medio y largo plazo.

Reservas en infohappysoul@gmail.com / (+34) 645 434 022
Más información sobre la metodología de terapia: Terapia Happy Soul