Para mejorar la Ansiedad y el Estrés pondremos en práctica una combinación de herramientas terapéuticas avaladas científicamente, con un programa personalizado y un seguimiento continuado en función de la necesidad a resolver. Con un apoyo a medida para poder iniciar cambios desde el primer día.
Todo creado específicamente con un recorrido breve de traspaso de herramientas, donde solucionamos la fase crítica y empezamos a integrar nuevos hábitos de manera práctica. Con posibilidad de añadir un trabajo más profundo para revertir mecanismos y con seguimiento de mayor duración, en función del foco a trabajar. Se abordan también los motivos de fondo y consolidamos que el paso adelante sea de larga duración.
En caso de combinar Psicoterapia EMDR, el protocolo es más breve que el estándar, para Ansiedad y Estrés permite cambios des de la primera sesión y en aproximadamente 3 sesiones se consolida la desaparición de síntomas, se atenuan reactividades y se consigue una mejoría en el estado general, más funcional y adaptativo.
Aplicaciones:
– Reequilibrar momentos de estrés
– Mejorar estados de ansiedad
– Asimilar nuevos retos personales o profesionales
– Revertir una situación de Burnout
– Superar etapa de saturación, agotamiento o fragilidad emocional
– Mejorar las relaciones
– Adquirir hábitos saludables de descanso
– Tratar trastornos o comportamientos compulsivos
– Afrontar miedos o fobias
– Superar conductas adictivas
– Superar situaciones de estrés postraumático
- En función de la afectación y las preferencias personales, se combinarán:
– Técnicas cognitivas fácilmente aplicables al día a día
– Psicoterapia EMDR para rediseñar mecanismos disfuncionales
– Entrenamiento en las técnicas de relajación más eficientes
– Aplicación de Mindfulness en diversos ámbitos
– Técnicas de tratamiento de Estrés Postraumático para superar el problema de raíz.
– Otras herramientas terapéuticas combinadas a medida.
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Realizamos las mismas sesiones (en contenido y duración) si tienes cobertura de reembolso en mutuas.
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