Astenia Otoñal

25 setembre 2021 - 12:11 PM


Con la llegada del otoño el cuerpo nota los días más cortos y el estado de ánimo se resiente.@happysoul_psicologia

La astenia otoñal es el proceso adaptativo de nuestro organismo al cambio de estación. Generalmente es leve pero hay a quién le afecta más, por mayor sensibilidad o por circunstancias
del momento. En modo más intenso hay quien sufre un Trastorno Afectivo Estacional, aunque en la mayoría de ocasiones suele ser leve y se supera tras unos días de reajuste.
El proceso que hay ahí detrás incluye una subida de melatonina, un descenso del nivel de activación y un incremento de la sensación de fatiga. Cuidar el descanso y esos niveles de activación van a ser importantes para facilitar este proceso. Feliz otoño!!🍁

Cristina Ramírez – Psicóloga Col.11230

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