Mindfulness

El Mindfulness és un entrenament per poder gaudir el present i la vida amb consciència plena.

Proporciona serenor, equilibri emocional i físic, alhora que estimula una apertura als 5 sentits des d’on serà més fácil trobar solucions als problemes,adaptar-se als canvis o superar moments difícils.

En funció dels objectius a assolir, es combinaran elements dels següents programes:

 

  • MBSR – Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness, desenvolupat originàriament a la Universitat de Massachusetts,
  •  1990.
  • MBCT -Terapia Cognitiva basada en Mindfulness, de la Universitat de Toronto, 2002.
  • MBRP – Prevenció de Recaigudes basat en Mindfulness, del Centre d’Investigació sobre Conductes Addictives de la Universitat de Washington, 2006.

Packs mensuals amb preu especial
Reserva al  (+34)645.434.022 / infohappysoul@gmail.com
Atenció presencial /online /a domicili a Barcelona i rodalies (Español, Català, English & Français)
Consulta la possibilitat de sessions a l’aire lliure!

Més informació sobre la metodologia de teràpia: https://www.happysoul.es/terapia/