Verano Mindfulness
Al hilo del anterior post, la propuesta Happy Soul para disfrutar este verano es recuperar nuestra capacidad de vivir cada día como una aventura, tal como hacíamos cuando eran tres meses de interminables vacaciones escolares.
Si como adultos tenemos un periodo más limitado de tiempo libre, motivo de más para disfrutarlo el doble. Y una vez entrenados en verano, porqué no aplicarlo al resto del año?
Os propongo un reto: el de ser plenamente conscientes que el tiempo pasa volando. Y qué mejor manera de aprovecharlo que disfrutarlo con la mayor intensidad y plenitud posible.
Estar atentos a los pequeños detalles, abrir los sentidos, saborear cada instante como único e irrepetible.
El Mindfulness se está aplicando a nivel clínico cada vez más en multitud de tratamientos terapéuticos clínicamente probados. Requiere de un entrenamiento con profesionales sanitarios, pero el primer gesto es de fácil autoaplicación: saborear la vida y redescubrirla en cada momento. Por qué esperar más?
Cristina Ramírez – Psicóloga Col.11.230