Verano Mindfulness Al hilo del anterior post, la propuesta Happy Soul para disfrutar este verano es recuperar nuestra capacidad de vivir cada día como una aventura, tal como hacíamos cuando eran tres meses de interminables vacaciones escolares. Si como adultos tenemos un periodo más limitado de tiempo libre, motivo de más para disfrutarlo el doble. […]
Estas semanas son muchos los que viven inmersos en el sprint final de curso. Y casi todos vamos con prisas por cerrar temas antes de vacaciones. Sin embargo, hay quien prefiere poner ya el foco en esos días únicos al año donde puedes vivir sin reloj alguno. Es una buena defensa a la Reina Ansiedad.
La mejor inversión para tu Autoestima Esta semana en los talleres de Autoestima se ha abordado abiertamente cómo nos sentimos cuando estamos inmersos en una etapa estresante. Es habitual que nos quede la sensación de no llegar a todo, de acumular renuncias con un alto coste en desgaste emocional y agotamiento físico. El listón que
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El Perdón Estas últimas semanas he acompañado un trabajo de perdón en terapias muy diferentes entre ellas. Cada uno con sus motivos. Todos con sus cicatrices a medio cerrar. Existen momentos de marear la perdiz, de mirar con cierto disimulo hacia otro lado. Cuesta un rato largo ordenar toda esa avalancha de emociones encontradas. Sin
Homenaje a lo invisible Hace unos días circulaba por las redes un blog con la reflexión de un padre sobre cómo en realidad su nivel de implicación en relación a los cuidados de sus hijos era en proporción mucho menor al de su pareja. Una brillante reflexión a título personal de la desproporción, sobretodo en
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El Tiempo de los niños Para estrenar la primavera fuimos a un huerto con los peques de la casa. Desde hace unos años intentamos lograr una pequeña muestra en nuestra terraza de lo que significa plantar y ver crecer un tomate o algún que otro elemento que curiosamente aparece después en un plato. Para que
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Iniciar un cambio no es tarea fácil. A menudo pensamos que nos podría ir mejor, pero a medida que vamos valorando alternativas, nos justificamos con las contraindicaciones de cada nueva opción. A veces ni tan sólo queremos tomar una decisión en alguna posible redirección y evitamos las oportunidades de replantearnos, de cambiar mínimamente de perspectiva